Corso di stretching

Stretching / con Simona Parravicini
Dopo una fase iniziale di riscaldamento, la lezione sarà dedicata all’allungamento muscolare e alla mobilizzazione articolare, attraverso un lavoro lento e progressivo, basato sul rilassamento e sulla respirazione.
Particolare attenzione verrà dedicata alla mobilizzazione e all’allungamento della schiena.
Si consigliano indumenti caldi (la lezione si svolgerà prevalentemente a terra).
I tappetino sono forniti dalla palestra.
 
La lezione è aperta a tutti, arrampicatori e non.  Il lavoro verrà organizzato anche in base alle necessità specifiche dei partecipanti.
 
Orari: martedì e giovedì dalle 20.15 alle 21.15
  
Info: Simona 3396507703 – info@aschiodofisso.com
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